聚合性痤疮吃什么好

一、饮食

1、少吃辛辣食物：如辣椒、葱、蒜等。这种食物性热，食后容易升火。

2.少吃油腻食物:如动物油、植物油等。这种食物会产生大量的热量，加重内热。所以一定要避免吃猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

3、不能吃腥发：如鳗鱼、虾、蟹、带鱼等。鱼腥味常引起身体过敏，加重疾病，常扩大皮脂腺慢性炎症，难以消除。

4、不能吃补品：补药多为热性产品，补药后使人内热加重，更容易诱发痤疮。

5.少吃高糖食物:如糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。人体食用高糖食物后，会使身体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增加，导致痤疮持续出现。

6、少接触刺激性强的食物:如烟、酒、浓茶等。

二、痘痘能吃什么？

1.多吃维生素A食物丰富：含维生素A富含金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

2.多吃维生素B2食物丰富：含维生素B2丰富的食物包括牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜。

3.多吃维生素B6食物丰富：含维生素B6蛋黄、牛奶、干酵母、谷麦胚芽、鱼和蔬菜(胡萝卜、菠菜、蘑菇)是丰富的食物。

4.多吃富含锌的食物:富含锌的食物包括瘦肉、牛奶、鸡蛋等。

5、多吃清凉食品：瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、竹子、绿豆芽、大豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。